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吃绿皮柳丁月瘦4公斤

发布时间:2019-05-27 09:57:24 阅读: 来源:除雾器厂家
水果新元素,吃绿皮柳丁能减肥?不相信?那就试试吧

继土耳其草莓、黄蕃茄之后,减肥又有新方法!国内医师、学者的最新发现,土生土长的柳丁含有大量可帮助减肥的成份,姑且不论效果是否让人满意,对减肥一族来说,吃就能瘦,这可真是个大大的好消息!

国内减肥名医发现,台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素,绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等,除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外,对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用,吃下去可以帮助减肥。

国内医师针对30名20-40岁女性实验,一天食用两餐绿皮柳橙餐点,1个月平均可瘦3.5到4公斤,有人最多减掉了6.8公斤。

另外台北医学大学教授亦证实临床上,柳橙绿色果皮中的类黄酮素,具有强力的抗氧化效果,可增强免疫力,对於预防癌症也有正面帮助。

绿柳丁的食用方式很简单,可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块,加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎,每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤,同时明显感觉小腹变小了。

(绿皮柳丁代餐)*大胃口型肥胖*1.取10颗绿皮柳丁洗净剥开,将内皮上的白色果皮剥下2.将果肉以果汁机打碎,取300cc的原汁即可3.加入蒟蒻粉30公克,优酪乳200cc,搅拌即為500cc的代餐

4.每天早晚餐饮用,代替正餐,中午可正常饮食(摄取热量约500-600卡)5.效果:一周可减1-1.5公斤6.减肥原理:膳食纤维给人饱足感,果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢,欣乐芬素帮助脂肪代谢提高新陈代谢,赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪。

*淀粉型肥胖*1.取10颗绿皮柳丁洗净剥开,将内皮上的白色果皮剥下

2.将绿茶粉10公克,水300cc,与白色果皮放入果汁机中高速搅拌5分钟

3.每天早晚餐前半小时,搭配500cc开水服用

4.效果:一周可减1-2公斤

5.减肥原理:果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢,欣乐芬素帮助脂肪代谢,提高新陈代谢,赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪,绿茶含有儿茶素和茶胺酸可让赫氏帕利更有效果如果你对它感兴趣的话不妨试试!柳丁也很美味的哦!


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