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广州华港中医肝病医院春天做好4件事肝脏健康一整年

发布时间:2019-05-13 09:30:05 阅读: 来源:除雾器厂家

广州华港中医肝病医院是由上级卫生行政主管部门审批,严格按照国家标准成立的广州首家集肝病研究、诊疗、预防、保健、康复于一体的中西医肝病专科医院。

广州华港中医肝病医院作为重点肝病专业医院,打造“专家型医院”,是广州华港中医肝病医院准确把握我省及全国医疗环境现况特征提出的战略目标。医院常年聘请国内外知名专家来我院会诊,与全国三甲名院建立深度合作,与全国知名肝病专家远程会诊,学术交流。

广州华港中医肝病医院着重提高自身实力,下大力气掌握国外先进诊疗的核心技术,培养更多专家人才。为疑难肝病患者提供更及时、更权威、更准确的诊治,重点解决疑难肝病患者长期治疗效果不佳、病情反复等难题。

春天做好4件事,肝脏健康一整年

在中医理论中,酸味食物有助收敛肝阴,对于肝阴虚的人群,春季适量吃些酸味食物,有助于肝气的升发,使肝阴血更足。但临床诊疗中肝火过旺的人不在少数,如果再用酸味补肝,无异于“火上浇油”,反而容易伤脾,影响胃肠功能,不利于消化吸收。

所以“药王”孙思邈在《千金方》建议,春日宜“省酸增甘”以“养脾气”。“脾胃为后天之本”,性味甘平的食物如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、山药等,无论肝火旺还是肝阴虚的人群,都可以适当多吃,有助健脾。

肝火旺、肝阴虚、肝气郁结,春季分别该如何养肝?

肝火旺

肝火美女车模金刚与柔媚旺的人多数比较亢奋,且易发怒,伴有高血压带来的易头晕等。易出现口苦、目赤,有些人甚至有甲亢症状。这类人春天养肝的要诀是适当疏肝泻火,避免肝火太旺,可试试以下两款茶饮:

① 菊花玫瑰茶饮

材料和做法:菊花10克,玫瑰5克,用开水泡开当茶饮。

功效:菊花清热解毒、清肝明目,玫瑰偏温,且有舒肝理气、安神助眠的作用,两者以2:1的配比入茶有助清肝火,又不至于太寒凉。

② 决明子茶饮

材料和做法:炒决明子15克,用开水泡当茶饮用,可重复泡多次。

功效:决明子清肝泻火兼明目,有助降压降脂。

肝阴虚

肝阴虚的人容易出现口燥咽干、心烦、潮热盗汗等症状。这类人一般睡眠不好,不少人长期熬夜,脸色发青,给人感觉“气色不好”,且容易烦躁。在调养上,避免熬夜,调节好睡眠、提高睡眠质量是关键。可适当吃些疏肝养阴、安神的食物,比如百合枸杞粥。

材料和做法:百合30克,枸杞10克,粳米50克,洗净加水同煮,至粥成时加入适量冰糖。可早晚服用。

功效:百合有清热、安神的功效,枸杞子养阴补血、滋补肝肾。

肝气郁结

肝气郁结的人容易出现心境低落、闷闷不乐、喜叹息、胸胁闷痛、脘腹闷胀、胃口不佳,妇女可出现乳房胀痛、痛经、月经不调、乳腺增生、甲状腺疾病、子宫肌瘤等清纯妹子连诗雅上演性感诱惑病变。可适当用此疏肝散结茶饮:

材料:玫瑰花、梅花、合欢花、佛手、素馨花、甘松任意选择两款,各取10克,用开水泡茶饮用。

功效:疏肝和胃,开郁散结。

春夏之交,养阳气吃什么好?

中医“春夏养阳”的理念落实到饮食上,认为养阳应该多吃些温补的食物,如羊肉、狗肉或一些辛辣的菜,这种想法靠谱吗?

“理论上没错,但实际上也只对了一半”。如果是处在冬春之交、早春时节,大自然余寒未尽,适当吃些温热的食物有助祛寒升阳,但羊肉等太过温补的食物一般宜在冬天大寒时节吃。

春温夏暑易伤阴,人之所共知,且于春夏人们知养阴而不知养阳,故春夏之际,有因求养阴却伤及阳者。故在平时养阴的同时,春天也要适当吃些有助疏散风寒的应节时蔬,如韭菜、香菜、生姜、香椿等,有助于升发体内阳气,起到养肝的作用。“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”就是这个道理。

中医说“运动升阳”

春天哪种运动对肝好?

“春季运动确实有助体内阳气的升发,对肝脏有好处”。每周如能坚持5天有氧运动,如慢跑、游泳等,对脂肪肝的防治有莫大好处。不过,每次运动最好控制在单次时间40~60分钟,运动时最高心率不超过(180-当前年龄),避免运动太持久太激烈、出汗太多,耗伤阴血,反而伤肝。

几点睡最有助养肝?

《黄帝内经》中,冬季夜长日短,养生的起居是“早卧晚起”;立春过后日长夜短,顺应天时就应“夜卧早起”,助体内阳气生发。其中的“夜”是指太阳下山、天黑之后。除非是工作原因,实在迫不得已,建议晚上不要晚于11点入睡。

广州华港中医肝病医院将针对肝病防控的重点、疑点、难点等问题,下定决心、保持恒心、找准重心,整合各方资源、优化肝病诊疗方案,建设专家共享的协同发展机制,为广东省疑难肝病患者提供“找专家便捷”、惊艳嫩模靓丽比基尼美图“检查诊断准确”、“治疗方案有效”、“就医体验良好”的整套诊疗服务。