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百合除了适合做菜同样适合做汤减肥又养生

发布时间:2019-05-25 15:37:52 阅读: 来源:除雾器厂家
喝什么汤减肥?百合除了适合做菜,同样适合做汤,百合本身排毒去火,在夏天也是很好的减肥食材。百合汤适合在饭前饮用,还可以控制进食量,一举两得。

喝百合汤减肥

一喝百合汤减肥:百合枇杷藕羹

本品经过如此熬制后,百合及鲜藕等原料已经变得黏软可口,喝起来口感也非常爽滑,而淀粉的加入使汤品更为黏稠,同时本品还带有淡淡的桂花香味。本品除具有减肥功能外,还适用于肺胃燥热、口渴多饮、干咳带血、口舌干燥等症。

材料:鲜百合30克、枇杷30克、鲜藕克、淀粉3克、桂花2克。

做法:将鲜百合、枇杷、鲜藕洗净,枇杷去核,藕切成片,加水合煮。在以上原料将熟时调入淀粉,煮沸成羹。食用时调入桂花。

二喝百合汤减肥:沙参百合汤

根据营养学家的分析,北沙参含有挥发油、香豆素、淀粉、生物碱、三萜酸、豆甾醇、各甾醇和沙参素等多种营养成分,能提高淋巴细胞转化率,延长抗体存在的时间,提高免疫能力,还具有消除脂肪的作用。沙参百合汤将百合的清热解毒功效和无花果的果胶相结合,更加强了排毒效果。本品在营养搭配上荤素相加,又加入了药膳,既营养又保健。

材料:北沙参15克、百合克、无花果5个、猪瘦肉克、陈皮1片。

做法:先将无花果洗干净,对半剖开备用,再将猪瘦肉、北沙参、陈皮和百合洗干净备用。将所有的材料一齐放进已煮沸的水中,继续用中火煮约2小时,加少许盐调味,即可饮用。

饭前喝百合汤减肥效果好,本身百合汤就是减肥食谱烹饪出来的,然后加上汤特有的控食欲效果,两者的结合刚好能让减肥效果加倍。

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